Dicas para aumentar a produção de colágeno

Saber o preço colágeno em cápsulas é fundamental para quem deseja aumentar a produção da proteína no organismo. O colágeno desempenha um papel essencial para a beleza e a saúde da pele. De acordo com a Sociedade Brasileiras Dermatologia, o corpo humano começa a diminuir a produção de colágeno a partir dos 25 anos.

A falta de colágeno no corpo contribui diretamente para a flacidez, surgimento de linhas finas e rugas. Por isso, é necessário evitar alguns hábitos que podem degradar a pele, e realizar processos para auxiliar na produção de colágeno. Descubra preço colágeno em cápsulas, como ele age no organismo e mais!

O que é o colágeno?

O colágeno é uma proteína que contribui para a formação do componente estrutural de tecidos conjuntivos, como os ossos, tendões, articulações e ligamentos. A proteína conta com 19 aminoácidos, que incluem a valina, fenilalanina, leucina, isoleucina, metionina e treonina.

Vale salientar que o corpo humano produz o colágeno naturalmente. No entanto, com a diminuição da produção de aminoácidos essenciais, é importante recorrer à reposição, que pode ser realizada por meio de cápsulas de colágeno ou através de alimentos como ovos, aves, soja, laticínios e outros.

Como ele age no organismo?

Em geral, o colágeno pode agir de diferentes maneiras no organismo, e um dos principais motivos pelos quais ele é essencial para o corpo, é a sua capacidade de proteger os órgãos e manter a massa muscular. Outros pontos importantes incluem:

• Contribui para a resistência e elasticidade da pele;
• Auxilia na cicatrização e regeneração dos tecidos;
• Contribui diretamente para o crescimento das novas células da pele.

Visto que a produção de colágeno diminui conforme a idade avança, o seu consumo se torna fundamental, seja por meio de alimentos ou através de suplementos. No entanto, antes de iniciar a suplementação é crucial recorrer a um profissional da saúde, como um nutrólogo, para que ele possa indicar a dosagem correta e segura.

Quais os benefícios do colágeno para a pele e articulações?

A proteína pode trazer uma diversidade de benefícios ao corpo, independentemente se é consumida ou é produzida por meios naturais. Um dos principais benefícios que chama a atenção, é a sua contribuição para a saúde dos cabelos e das unhas.

Para além das unhas e cabelos, o colágeno também pode trazer benefícios para as articulações, ajuda a prevenir rugas e também pode fortalecer os ossos, o que diminui os riscos de fraturas.

Quais os alimentos que aumentam a produção de colágeno?

Há diversos alimentos que podem aumentar a produção de colágeno e que podem ser facilmente encontrados no mercado. Além da carne vermelha e do frango que é amplamente consumido para a reposição de colágeno, os principais alimentos que podem aumentar a produção de colágeno compreendem:

• Gelatina;
• Ovos;
• Mocotó;
• Brócolis;
• Aveia;
• Frutas vermelhas;
• Folhas verdes escuras.

Outros alimentos que também podem contribuir diretamente para a produção de colágeno, incluem a azeitona, semente de linhaça e chia, caldo de soja, feijão e lentilha, frutas cítricas e pé de galinha.

Magnésio ajuda na produção de colágeno?

O magnésio pode contribuir diretamente para a produção de colágeno por conta do seu poder de melhorar a saúde do corpo. O mineral essencial para o corpo pode desempenhar uma variedade de funções no organismo, como o alívio de dores de cabeça, reduz riscos de problemas cardiovasculares e outros.

A Nature Center comercializa magnésio em cápsulas para quem deseja repor o mineral e melhorar a produção de colágeno. Para comprar, basta acessar a plataforma e escolher o produto que deseja, além de conferir magnésio preço e mais benefícios. Ao pagar via PIX, você pode receber 5% de desconto e 10% de cashback.

Qual a melhor forma de tomar colágeno com o magnésio?

A melhor maneira de tomar colagénio com magnésio é por definir um horário fixo longe dos momentos das refeições. A dosagem ideal dos suplementos pode ser encontrada na embalagem, mas consultar um profissional da saúde é essencial antes de iniciar a suplementação.

Colágeno em cápsulas: Funciona mesmo?

O colágeno pode funcionar desde que seja aliado a uma alimentação saudável, pois não faz sentido utilizar o suplemento quando não se adotar hábitos saudáveis. Outra dica importante, é consumir o colágeno com antioxidantes como a vitamina C para melhorar a absorção.

O colágeno é uma proteína fundamental para o corpo e, embora ele seja produzido pelo corpo de maneira natural, com o tempo a sua produção natural pode diminuir. Esse fator torna a reposição indispensável por meio de alimentos e suplementos. Acesse a Nature Center para conferir preço colágeno em cápsulas!

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